Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây ra vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người mắc bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây tác động trực tiếp đến sức khỏe và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình huống mất ngủ thường ngày bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây cho. Cùng chúng tôi trả lời qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được thư giãn, một số cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc căng thẳng, kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ vì chứng mất ngủ mà nó làm cho.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người mắc bệnh dính đau đầu, mất ngủ vì một vài cơn đau âm ỉ, dai dẳng. lý do là do các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và tạo ra một số cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau tăng cường nặng hơn.

Nhữngbệnh nhân còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là do thoái hóa cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh. Điều đó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bị bệnh, gây cảm giác stress khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngăn chặn và trừ diệt tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hội chứng của bệnh. người mắc bệnh nên tới một số cơ sở kiểm tra trị bệnh uy tín để được chữa bệnh một phương pháp khoa học theo liệu pháp dẫn của thầy thuốc.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng liệu pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phương hướng có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau bổ xung trầm trọng hơn. do vậy, bạn cần để ý sắp xếp tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- hạn chế không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy công hiệu. bệnh nhân bị mất ngủ bởi bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm nhất định.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một số dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình cảnh kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất định. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage chữa trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện các biểu hiện đau nhức mỏi bởi bệnh gây cho. người mắc bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và hướng khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã cách dẫn người mắc bệnh phương thức xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ băn khoăn nào những bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ lý giải giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *